この記事では「マッスルデリとナッシュのデータの比較」や「両社の特徴」、「どちらがダイエットに向いているか」についてまとめています。
冷凍弁当会社の中でもマッスルデリとナッシュのサービスが似ていて、どちらを選べば良いか悩みますよね。
ボディーメイクを謳っているマッスルデリと、おしゃれなお弁当で糖質や塩分の調整ができそうな「NOSH – ナッシュ」はどちらもダイエットに向いていそうです。
今回はマッスルデリとナッシュのデータを比較検証し、どちらのサービスが優れているかを検証してみました！
当記事を読むことで、自分に合ったサービスを選べるようになりますよ！
▼このような悩みを解決！▼
・マッスルデリとナッシュのどちらを選んだらいいか分からない。
・マッスルデリとナッシュの違いを知りたい。
・ダイエットに向いている食事はどちらなのか分からない。
それでは、さっそく本題に入っていきましょう！
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マッスルデリとナッシュを比較！オススメはどっち？
マッスルデリとナッシュを比較した結果、総合的に見てオススメなのは「NOSH – ナッシュ」でした！
その理由について、両社のデータを比較しながら解説していきますね！
マッスルデリとナッシュの基本データを比較してみた！
マッスルデリとナッシュのデータを比較するために、両社の似たサービスを選んで比較しています。
ナッシュ：１０食プランを２週間に１回の配送。定期契約。
マッスルデリ：LEANを１０食セットで２週間に１回の配送。定期契約。
マッスルデリとナッシュの基本データ
マッスルデリ |
「NOSH – ナッシュ」 |
|
| 味 | ||
| １食あたりの値段 | 1015円 | 527円 |
| 送料 | 0円 | 1000円前後（北海道・沖縄除く） |
| １ヶ月間にかかる料金 | 20304円 | 約13980円（送料1000円の場合） |
| メニュー数 | 75 | 72 |
| 品数 | 1〜３ | 4 |
| ご飯 | あり（メニューによる） | なし |
| 調理方法 | レンジ | レンジ |
| 容器のサイズ | 横15cmx 縦20cmx ⾼さ5cm | 横18cm x 縦16cm x 高さ4.5cm |
| カロリー | 350〜450kcal | 202〜638kcal |
| 糖質量 | 35g以下 | 30g以下 |
| 塩分量 | 2.1〜3.7g | 2.5g以下 |
| タンパク質 | 30g以上 | 7.9〜38.0g |
| 脂質 | 35g以下 | 4.8〜51.0g |
| 食材の産地 | 国産でない食材あり | 国産でない食材あり |
| 添加物 | 使用している | 使用している |
| アレルギー対策 | 対応可 | ソート機能あり |
| 賞味期限 | １ヶ月以上 | 6ヶ月〜1年 |
| 支払い方法 | クレジットカード・Amazon Pay | クレジットカード |
| 注文してから届くまで | 最短3日 | 最短5日 |
| クーポン・割引 | なし | 割引制度やクーポンあり |
| 会社の規模（従業員数） | 12人 | 250人以上 |
【結論】長く続けるなら価格の安いナッシュがオススメ！
マッスルデリとナッシュの一番の違いは価格です。１ヶ月にかかる値段はナッシュの方が7000円も安く、クーポンを使えばもっと値段の差が開きます。
それぞれのサービスを１ヶ月間に10食x２回の配送でかかってくる値段は以下の表のようになります。
半年間にかかる料金合計の比較
| マッスルデリ | 「NOSH – ナッシュ」 | ナッシュの割引 | |
| １ヶ月目 | 20,304円 | 13,620円 | 初回300円OFF・1%OFF |
| ２ヶ月目 | 20,304円 | 13,680円 | 2%OFF・3%OFF |
| ３ヶ月目 | 20,304円 | 13,440円 | ４％OFF・5%OFF |
| ４ヶ月目 | 20,304円 | 13,201円 | 6%OFF・7%OFF |
| ５ヶ月目 | 20,304円 | 12,961円 | 8%OFF・9%OFF |
| ６ヶ月目 | 20,304円 | 12,722円 | 10%OFF・11%OFF |
| 合計 | 121,824円 | 79,624円 |
＊10食の弁当を月に2回注文した場合の料金です。ナッシュは送料を1回1000円で計算をしています（１ヶ月につき2000円の送料を含めています）。
ナッシュは１０食毎に1%割引が適用されるので、買えば買うほど安くなります！ナッシュのクーポンや割引については以下の記事が参考になりますよ！
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マッスルデリをオススメしたい２種類の人
価格面ではナッシュの方が良く見えますが、マッスルデリにあってナッシュにはないメリットが２つあります。
・トレーニングやボディメイクに向いている。
・ご飯付きのお弁当が良いと思っている人に向いている。
順番に解説していきますね！
①トレーニングやボディメイクをしたい人
マッスルデリはダイエットだけでなく、トレーニングやボディメイク向きのお弁当を販売しています。
筋肉のある健康な身体に必要な栄養素はタンパク質だと考えられていますが、ナッシュよりもマッスルデリの方がお弁当に入っているタンパク質の量が全体的に多いです。
ナッシュにもトレーニング向けのセットメニューが用意されているので、両社を比較してみましたが、マッスルデリの方がタンパク質の多い食事が揃っています。
| マッスルデリ（LEAN） | ナッシュセレクション（トレーニング） | |
| 糖質 | 35g以下 | 平均14.6g |
| タンパク質 | 30g以上 | 平均26.7g |
| カロリー | 350〜450kcal | 平均438kcal |
| 脂質 | 15g以下 | 平均28.28g |
ナッシュはメニューを自由に選べるので、ソート機能を使ってタンパク質の多いメニューの順番に並び替えて上から選べばある程度は問題が解決しますよ！
ナッシュにもタンパク質の多いメニューはあるので、ぜひNOSH公式サイトをチェックしてみてくださいね！
調べてみたところ、ナッシュにのメニューにタンパク質38.0gの「チキンのトマトチーズがけ」や29.7gの「チキンのバジルオイル焼き」などがありました。
タンパク質を気にしてメニューを選べば問題解決できますね！
マッスルデリにはLEAN（減量）以外のプランにMAINTAIN（維持用）、GAIN（増量）、LOW CARB（低糖質）のプランがあります。
体重を増やしたい人や、１つのお弁当にボリュームが欲しい人にはオススメできるので、ナッシュでは量が足りない人はマッスルデリのMAINTAINやGAINを買うと良いかもしれませんね！
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②ご飯付きのお弁当を求めている人
ナッシュのお弁当はご飯がついていないものが多いですが、マッスルデリのメニューにはご飯（玄米）やパスタが含まれているものがたくさんあります。
なので、食事を冷凍弁当のみにしたい人、追加でご飯を買いたくない人にはマッスルデリがオススメです。
マッスルデリとナッシュのメニューを比較してみましょう！以下の写真がマッスルデリのメニューになります。
炭水化物がメニューに含まれているので、お弁当一つで食事の準備がすべて解決します。
こちらがナッシュのメニューになります。多くのメニューには炭水化物が含まれておらず、おかずだけになります。
一応、ナッシュにもご飯付きのメニューはあります。詳しくは以下の記事を参考にしてくださいね。
お弁当にご飯が入っているとコスパが悪い！
お弁当にご飯が入っていた方が食事の準備が楽なのは確かですが、お弁当にご飯が含まれているとコスパは悪いです。
なぜなら、サトウのご飯は１パック100円くらいで購入することができますし、お茶わん1杯のご飯は炊くとだいたい1杯20〜30円くらいになります。
・サトウのご飯 150gx20個 : 2480円（1個124円）
・お茶碗1杯のご飯 150g : 約20円（10kg 約3000円のお米の場合）
ナッシュはご飯を用意する手間がかかりますが、効率よくコストを抑えられていることがわかります！ナッシュで賢く食事を済ませましょう！
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ナッシュをオススメしたい３種類の人！
マッスルデリよりもナッシュをオススメしたい人は「低コストでダイエットをしたい人」や「家族でお弁当を楽しみたい人」、「新商品で食事を楽しみたい人」です。
・低コストでダイエットをしたい
・家族（複数人）でお弁当を注文したい
・新しいメニューで食事を楽しみたい
順番に解説していきますね！
①低コストでダイエットをしたい人
ナッシュは継続利用すれば１食500円程度でお弁当を購入することができるようになります。
マッスルデリの半額くらいで１食を買うことができるのは大きなメリットですね。
また、ナッシュは冷凍弁当業界で唯一臨床試験をしている会社であり、ナッシュを食べたことでBMIの数値が下がったというエビデンスがあります。
マッスルデリをはじめ、他の冷凍弁当会社にはエビデンスがないので、きちんと試験を行っているのはナッシュの大きな強みです。
臨床試験ができる理由はナッシュの従業員数が250人いることにあるのかもしれません。マッスルデリは従業員数12人くらいの小さな会社で、そこまで力を入れられないのかもしれません。
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②家族（複数人）で注文したい人
もし家族にいる複数人でお弁当を利用したい場合にはナッシュが向いていると思います。
ナッシュであれば「Aさんはタンパク質多めのお弁当」、「Bさんは糖質量と塩分量の少ないお弁当」、「Cさんは脂質の少ないお弁当」といった具合にお弁当を選びやすく設計されています。
マッスルデリでも自由にメニューを選ぶことはできますが、ナッシュの方がソート機能がついているのでしやすいです。
③新しいメニューで食事を楽しみたい人
毎回同じ食事で構わない人であればマッスルデリでもいいのですが、違うメニューや新しいメニューを積極的に食べていきたい人にナッシュは向いていると思います。
なぜなら、ナッシュは商品開発に力を入れていて、毎週新メニューが２つも追加されるからです。
ナッシュには和洋中の一流シェフが商品開発に携わっているので、毎週どんなメニューが追加されるか楽しみですね！
毎回違うメニューを注文していきたい人にナッシュはマッスルデリよりも向いていると思いますよ！
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まとめ
マッスルデリとナッシュを比較してみましたが、いかがでしたでしょうか？
今回の記事をまとめると以下のようになります。
・マッスルデリよりもナッシュの方がコストが安い。
・タンパク質量やお弁当のボリューム面ではマッスルデリのMAINTAINやGAINが優っている。
・ご飯付きのメニューが良い人にはマッスルデリがいいが、ご飯は自分で良いした方がコスパはいい。
・安くダイエットをしたいのであればナッシュがオススメ。
ダイエットをすることを目的としていて、ご自身でご飯を用意できる方には「NOSH – ナッシュ」をオススメしたいです！
きっと満足いただけると思いますよ！
それでは、今回はここまでとさせていただきます。
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました！
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