今回は、冷凍宅配弁当でつわりを乗り切った私の体験談と、つわり中の妊婦さんにおすすめの冷凍宅配弁当をランキング形式でご紹介します。あわせて、値段や購入方法など選び方についても解説します。
さて、妊娠初期に経験するつわりによって、気分が悪くて料理ができない…買い物に行けない…という妊婦さんも多いのではないでしょうか。
旦那さんや子供のご飯を作らなくてはと思う反面、思うように体が動かないことも多いですよね。
そんな辛いつわり中の妊婦さんの力強い味方になってくれるのが「冷凍宅配弁当」です。
冷凍宅配弁当は、簡単に栄養バランスが整った食事が取れる優れもの。妊娠中だけでなく産後も役立つ便利なサービスです。
そんな冷凍宅配弁当のオススメ７選を、つわり中の妊婦さんに向けてご紹介します。ぜひ参考になさってくださいね。
この記事は、こんなお悩みを抱えている方におすすめです。
- つわりがひどく、料理や買い物ができない
- つわり中に宅配弁当の利用を検討しているけれど、便利なのかわからない
- 宅配弁当は種類が多くて、どれを選んだらいいかわからない
つらい時期が少しでも快適になるよう、参考にしていただけたら幸いです！
【体験談】ひどいつわりも宅配弁当で乗り切れた！
ひどいつわりに悩まされた私の妊娠初期は、冷凍宅配弁当でなんとか乗り切ることができました。
冷凍宅配弁当の利用前と利用後では、こんな変化がありました。
- 夫がほぼすべて家事を行い、倒れる寸前にまでなる
- スーパーの弁当や惣菜、デリバリーの食事に飽きてしまう
- 夫の家事負担が劇的に軽減！
- 美味しくて栄養バランスの良い食事に大満足！
ここからは、私のつわり時期に宅配弁当を利用した体験談をご紹介していきます！
つわりと自宅安静で夫頼りの毎日
私は妊娠5週から12週頃までつわりがありましたが、主に食べつわり・匂いつわりがあり、時に吐きつわりもありました。
最初は調子の良い時もあったものの、6週頃からはベッドに寝たきり生活。夫に頼りきりの生活がその後約1か月半続くことに…。
それに加え、私は切迫流産で自宅安静が必要だったので、トイレと洗面以外は本当に何もできない生活となりました。
それからは夫にほぼすべての家事をお願いし、ネットスーパーやデリバリーなど便利なものを駆使して乗り切ることになりました。
私たちがつわりの時期に利用した便利なサービスや使い方については、こちらの記事で詳しくまとめていますのでご覧ください。
夫が疲労度MAXに！
しかし夫に頼る生活も数週間を過ぎる頃になると、夫への負担はMAXになり…こんな結果になってしまいました。
- 夫がゲッソリやつれ、疲労度MAX
- スーパーや惣菜のご飯に飽きてしまった
- お互い気持ち的にも余裕がなくなり、ギスギスするようになった
嬉しいはずの妊娠なのに、ハッピーのかけらもないギスギス雰囲気。
「これはいかん！何かしなくては！」と危機感を感じ、他にも便利なサービスはないか探しまくりました。
そこで見つけたのが、冷凍宅配弁当の「NOSH – ナッシュ」でした。
＼ ナッシュの公式サイトはこちら！ ／
冷凍宅配弁当を利用してみる！
少しでも楽になればと軽い気持ちで試してみたのですが、これがつわり期の救世主になってくれたのでした。
2人で相談した結果、私たちはこのように使うことにしました。
- 夫の毎日の夕食・昼食にする
- 私も調子が良い時は夕食にする
夫の職場は食堂などもなく、回りにコンビニやレストランなどもない場所にあるため、毎日お弁当を持っていっていました。
私が何もできなくなった後は、自分で適当に冷凍食品と米を詰め込んで持っていっていたのですが、帰宅後弁当箱を洗ったりしなくてはいけなかったりもして、結構な労力だったようです。
そこで夫の夕食・昼食ともに宅配弁当にすることにしました。
また私はつわり中、基本素麺やうどん、アイスやゼリーなど軽いものしか食べられなかったのですが、時々食べられる日もありました。なので、食べられる時は宅配弁当にしてみることにしました。
冷凍宅配弁当を利用して本当に楽になった！
そして冷凍宅配弁当を導入した結果、私たちにはこんな嬉しい変化がありました。
- 夫は毎日仕事帰りに買い物に行かなくてもよくなった！
- 私が食べられる日は夫が食事の準備をしなくてもよくなった！
- 食器の片付けが不要になった！
- 夫は昼食用の弁当を作らなくてもよくなった！
- スーパーの弁当やお惣菜より美味しくて満足感を得られた！
- 栄養バランスが良いので、健康的な食生活ができた！
食事って生活の重要な一部。つわり時期だからとはいっても、美味しくて健康的な食事を取りたいものですよね。
冷凍宅配弁当はそんな気持ちに応えてくれた、つわり時期の大きな味方でした。これで私たちもお互いに無理せず、辛い時期もハッピーな気持ちで乗り越えられました。
今つわりで辛い思いをしている妊婦さんには、必ずつわりには終わりがありますので、とにかく無理をせず自分を甘やかして過ごしていただきたいです。
また私たちが楽になったように、冷凍宅配弁当を利用することで少しでも楽にハッピーに過ごせるといいなと思います。
つわり中の妊婦さんにおすすめ！種類が多い宅配弁当ランキングBEST7
多くの種類がある宅配弁当の中で、つわり中の妊婦さんはどれを選んだらいいのでしょうか。
結論として、つわり中は食べられるものが限られたり、家族と食べたいものが異なったりする事が多いので、「メニュー数が多いもの」や「何を購入するか自分で選べるもの」が断然オススメです。
また、つわり中は比較的さっぱりとした軽めの食事を好む傾向があるので、ガッツリ系のメニューばかりでなく、あっさり系のメニューも豊富にあるものがオススメです。
そこで以下の基準をもとに、数ある宅配弁当の中でも”つわり中の妊婦さんにおすすめの宅配弁当7つ”をランキングでまとめました！
- メニュー数が多い（50種類以上2点、20種類以上1点）
- 自分で何を購入するか選択できる（2点）
- あっさり系メニューもある（1点）
それでは早速ランキングにいってみましょう！
１位：ナッシュ（nosh）（5点+）
・60種類のメニュー
・自分で商品を選ぶことができる
・基本、主菜１品＋副菜3品
・ガッツリ系もあっさり系もある
| 評価 | |
|---|---|
| メニュー数 | 60種類以上 毎週2品新メニューが登場 パン・デザートや単品も |
| 自分で弁当を選べるか | 選べる |
| あっさり系メニュー | ある |
ナッシュのメニュー数はなんと60種類以上。また毎週2品以上の新しいメニューが続々登場するので、メニュー数が豊富なのが特徴。
購入する商品を自分で選ぶことができ、写真を見ながらどの弁当をいくつ注文するかを細かく指定して購入することができます。
メニューは和洋中、ガッツリ系・あっさり系のどちらもメニューが豊富。
便利なのは、つわり中の気分で分けて注文したり、パパはガッツリ系・ママはあっさり系と分けて一緒に購入することができて、何度も購入する必要がない点です。一度に購入できるのはとても効率がいいですね。
おかずの種類は、基本主菜1品＋副菜3品と豊富で、野菜が多めに使ってあるのも特徴的。
またナッシュは低糖質のパンやデザートも選ぶことができます。つわりで「パンや甘い物なら食べられる」という時でも、一緒に購入することができて、低糖質なので気にせず食べられて嬉しいですね。
それだけでなく、管理栄養士と自社のシェフが開発しているので、低糖質・低塩分のヘルシーなだけでなく、美味しさにもこだわっています。
見た目もカフェのメニューのようにオシャレなので、辛いつわり時期の食事が少しでも楽しくなること間違いなし！
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２位：食卓便（5点）
・54種類のメニュー（お好みセレクト）
おまかせコースは160種類から7つが週替わり
・自分で商品を選ぶことができる（お好みセレクトのみ）
・主菜１品＋副菜4品
・ガッツリ系もあっさり系もある
| 評価 | |
|---|---|
| メニュー数 | 50種類以上 丼ぶりや麺類、単品も |
| 自分で弁当を選べるか | 選べる（おこのみセレクト） |
| あっさり系メニュー | ある |
食宅便は6つのコースから選べますが、そのうち自分で商品を選ぶことができるのは「おこのみセレクト」のみ。このメニュー数は約50種類と豊富な種類を誇っています。
和洋中、ガッツリ系もあっさり系も選ぶことができます。
基本は主菜１品＋副菜4品と、弁当１つにつきおかずの種類が多いのも特徴です。
その他、カツ丼や焼肉丼などの丼ものや、パスタなどの麺類の他、単品メニューも取り揃えているので、つわり中に「これが食べたい」とハマった時にも便利です。
また管理栄養士監修で、7食分をおまかせで届けてくれるコースや、低糖質・低塩分のコースもあるので、家族や妊娠中の好みに合わせて注文できるのは便利です。
３位：タイヘイ（3点）
・70種類のメニュー（ヘルシー御膳の場合）
・自分で商品を選べない
・主菜1品＋副菜4品
・基本あっさり系、ガッツリ系は他コース
| 評価 | |
|---|---|
| メニュー数 | 70種類以上（ヘルシー御膳） |
| 自分で弁当を選べるか | 基本はおまかせ 選べるコースもある（種類少） |
| あっさり系メニュー | ある（ヘルシー御膳） |
タイヘイのファミリーコースは6種類。そのうちカロリーや栄養バランスなどにこだわった「ヘルシー御膳」はメニュー数が70種類と大変豊富です。
基本は主菜1品＋副菜4品（おかずのみの場合）と、おかずの種類も豊富。ヘルシー御膳はご飯付き・ご飯なしから選ぶことができるので、つわり中はご飯を炊くのが辛い妊婦さんにとっては有り難いですね。
和洋中のさまざまなメニューがあり、ヘルシー御膳は基本あっさり系。ガッツリ系がいい場合は、「たのしみ御膳」がおすすめです。
基本はすべておまかせで自分で選ぶことができませんが、種類は少ないものの10種類程度から７つ選ぶことができるものも存在しています。
弁当の他には、レトルト惣菜や冷凍パスタ、調味料なども購入できるので、買い物の回数を減らしたい方には便利です。
4位：ウェルネスダイニング（3点）
| 評価 | |
|---|---|
| メニュー数 | 56種類以上 |
| 自分で弁当を選べるか | 基本はおまかせ |
| あっさり系メニュー | ある |
ウェルネスダイニングは、制限食にこだわりを持つ健康に気を使う人にピッタリの宅配弁当です。
コースは塩分制限やカロリー制限など6つから選ぶことができ、メニュー数は56種類と豊富です。
あっさりメニューも豊富なので、つわり中の妊婦さんも食べられるものにあわせて選ぶことができるかと思います。
基本は主菜1品＋副菜3品とおかずの種類も十分で、管理栄養士監修なのは栄養が気になる妊婦さんにも強い味方ですね。
特にむくみが出やすい人は「塩分制限」、体重増加が気になる人は「カロリー制限」など、体調によって選ぶことができるのも、妊娠中には嬉しいですよね。
制限食とはいっても味も評判なので、一度試してみてはいかがでしょうか。
| 評価 | |
|---|---|
| メニュー数 | 30種類（ウーディッシュ） |
| 自分で弁当を選べるか | 選べない |
| あっさり系メニュー | ある |
5種類のコースから選べるニチレイフーズダイレクトで、つわり中の妊婦さんにおすすめなのは「ウーディッシュ」。30種類から選べるカロリー控えめのあっさり系メニューが多く、基本ご飯付きです。
しっかり食べたい場合は「気くばり御膳
」がおすすめ。こちらは52種類とメニュー豊富です。
メニューは自分で選ぶことができませんが、あっさり系・がっつり系で気分や体調にあわせてコースを選んで注文することはでき、それぞれメニュー数も豊富なので好みに合わせやすいかと思います。
| 評価 | |
|---|---|
| メニュー数 | ― |
| 自分で弁当を選べるか | 選べない 食べたいおかずだけ調理できる |
| あっさり系メニュー | ある |
わんまいるの商品は、1つ1つのおかずが個包装され湯煎か流水解凍で調理するミールキットタイプとトレータイプの2種類があります。
メニューは基本おまかせで、自分で選ぶことはできませんが、1食につき主菜1品＋副菜2品がついており、その時に食べたいおかずを自分で選んで調理することができるという特徴があります。つわり中で食べる量が少なくなっている妊婦さんには嬉しいですね。
また和洋中でバラエティに富み、ガッツリ系・あっさり系どちらもあります。
少し調理には手間がかかるかもしれませんが、無添加・国産食材にこだわっており、食の安全にこだわる妊婦さんにはおすすめです。
| 評価 | |
|---|---|
| メニュー数 | ― |
| 自分で弁当を選べるか | 選べない |
| あっさり系メニュー | ある |
メディカルフードサービスは、医療・介護食を専門とするメーカーで、塩分や糖質、カロリーなどに配慮された冷凍弁当が特徴的です。
基本的にあっさりしたメニューが多い印象なので、つわり中の妊婦さんにもオススメだと思います。
つわり中あっさりした味がいい時は「カロリー制限食」や「糖質制限食」、しっかり栄養をとりたい時は「バランス健康食」など、食欲や食べられるものによってコースを選択できるのは便利ですね。
体にやさしい健康食を取り入れて、つわり時期を乗り越えてはいかがでしょうか。
宅配弁当の選び方
つわり中の妊婦さんにおすすめの宅配弁当ですが、選ぶ際に注目してほしいポイントがいくつかあります。
ここでは、「つわり中に宅配弁当を選ぶ際のポイント」について解説していきます！
- 豊富なメニューから選択できるかは外せない！
- 温め方や調理方法が楽なのが一番！
- 購入期間や契約変更が可能かも重要！
- 値段は送料込みで考えて
- 配送エリアも要チェック！
- 味や量も大事！パパもお試ししてみて！
豊富なメニューから選択できるかは外せない！
前述の通り、つわり中は食べられるものが限られたり、その日その時によって食べたいものが変わることがあるので、「メニュー数が多く、自分で選択できるもの」がおすすめです。
特に、なるべく１つのコースの中に多くの種類のメニューがあり、がっつり系もあっさり系もあると、1回の注文で色々な好みにあわせて購入できるので便利です。
また宅配弁当には、「おかずのみ弁当」「ご飯付き弁当」のほかに、「ミールキット」もあります。ご飯を炊くことができるか、調理する余裕があるかなど、その時の体調よって選ぶといいでしょう。
その他には、単品メニューやスイーツなども注文できるものもあります。つわり中の好みによって追加で購入できると便利ですね。
温め方や調理方法が楽なのが一番！
つわりの時期は匂いに敏感だったり、体調がすぐれないことがあるので、なるべく温め方や調理方法が簡単で楽なものがおすすめです。
冷凍宅配弁当は、冷凍庫から出して「レンジで温め」「湯煎」「流水解凍」のいずれかで温めることが多いです。
調理が楽なものを選べば、パパも楽に準備することができますし、率先して手伝ってくれるかもしれませんね。ママも気軽に頼むことができて、気持ちも楽ですね！
購入期間や契約変更が可能かも重要！
つわり中は好みや食欲が変わりやすいので、購入期間や契約内容を柔軟に変更できるものがおすすめです。
定期購入をした場合、「解約」「一旦注文を停止」「次回の注文をスキップ」などができる場合があります。一旦注文を止めたい場合や少しだけお休みしたいという場合には、解約せずに調整できるので、無駄がなくなりますね。
またお試し購入ができる場合は、一度試しに購入してみることをオススメします。
値段は送料込みで考えて
簡単に美味しく食べられる冷凍宅配弁当を長く続けるためには、値段も重要ですよね。しかし送料がかかる場合があるので、1食あたりの値段のほか、送料を含めて料金がどの程度かかるのかもチェックしておきましょう。
1食あたりの値段は、約500円～800円と各社開きがあります。宅配弁当はどうしても自炊と比べると割高になるので、続けられそうな値段はいくらぐらいか、１食あたりの予算を事前に決めておくとよいでしょう。
また送料には、送料無料となるものもあれば、毎回送料がかかるものもあります。また一定数以上注文すると送料が安くなるという場合もあるので、利用する頻度も含めて各社比較するのがオススメです。
配送エリアも要チェック！
自宅が配送エリア内にあるかについても注文前にチェックしておきたいところです。注文する時になって「配送エリア外だった」なんてことになるのは残念ですよね。
配送にあたっては、配送日時を細かく指定できるところもありますので、忙しい人はあわせてチェックしておくとよいかもしれません。
味や量も大事！パパもお試ししてみて！
宅配弁当を選ぶ上で「味」や「量（ボリューム）」も重要なポイントです。
各社味にこだわって作っていますが、味が自分に合うかどうかはそれぞれの好みになります。またボリュームも各社それぞれ異なり、コースによっても異なります。
つわり中は食の好みや食べられる量が変わるので、好みに合うか・適切な量かを試して比較してみるとよいでしょう。またその際は、家族の好みにも合うかどうかも確認するために、一緒に試してみることをおすすめします。
【結論】noshならすべてにおいてハナマル！
つわり中の妊婦さんが宅配弁当を選ぶポイントを紹介してきましたが、では実際どんな宅配弁当がいいのか迷ってしまいますよね。
そこでオススメなのが、これらのポイントをすべて満たす「NOSH – ナッシュ」の冷凍宅配弁当です。
noshの弁当は、妊婦さんに嬉しいポイントが盛りだくさん！スペックをまとめると次の通りです。
| 選べる種類 | 惣菜、パン、デザート |
|---|---|
| メニュー数 | 60種類以上、2週間～1か月に2つの新メニュー |
| 契約変更不可 | 解約・停止・スキップが可能 |
| 値段（送料込） | 1食552円～ |
| 配送エリア | 全国対応 |
| 味・量 | シェフ監修の味付け、ほどよいボリューム |
noshでは、惣菜の他に、パン・デザートも選ぶことができ、メニューは60種類以上と大変豊富。また新しいメニューも続々登場するので、飽きずに続けられます。
購入の際は定期購入が基本ですが、いつでも解約・停止・スキップすることが可能です。停止やスキップも含めて、いつでも柔軟に変更ができるのはとっても便利です。
値段は送料込で1食552円～と、500円～800円の冷凍宅配弁当が多い中では、安い方と言えますね。
送料は、noshでは多く注文すればするほど1食あたりの値段が安くなります。今後も注文する予定があれば安く購入できますよ！また安く購入できるクーポンやキャンペーンもあるので、お得に購入することもできます。
値段については、こちらの記事で各社の値段を送料込で比較していますので参考にしてみてくださいね！
味や量については、noshは自社のシェフが開発しているので味に自信があり、口コミを見ると「美味しい」と評判のようです。
またヘルシーなお弁当はボリュームが少ないことも多いのですが、noshの弁当は「満足できる」「ご飯をつければちょうど良い」という口コミが多く見られるので、ほどよい量と感じている人が多いようです。
味や量ついては人によって異なるものですので、ぜひご自分で試してみることをおすすめします。
＼ つわり中の妊婦さんにはnoshがオススメ！注文はこちらから！ ／
宅配弁当を利用するメリット・デメリット
宅配弁当は便利なものだと知っていただけたかと思いますが、つわり中の妊婦さんにとって、具体的にどんなメリット・デメリットがあるのでしょうか？
ここでは、宅配弁当のメリット・デメリットについて紹介していきます。
買い物不要！チンするだけで片付けいらず！
実際使ってみて、つわり中に宅配弁当を利用するメリットは大きく３つあると思いました。
- 買い物をしなくてもいい
- 食事の準備が不要になる
- 食事の後片付けが不要になる
この３つのどれもつわり中には辛いものですよね。
食事の準備１つとっても、何を作ろうか献立を考えたり、食材を洗ったり、切ったり、調理したりと多くの手間がかかるものです。しかしチンするだけですぐ食べられるのは、本当に便利です。
また食べた後も、ゴミ箱にポイっと捨てるだけ！で簡単です。
この他にも、栄養士監修のメニューで栄養バランスのとれた食事を取れるのも、栄養を気にする妊娠中には嬉しいポイントです。
デメリットはコストだけ！
嬉しいメリットが多い宅配弁当ですが、唯一のデメリットは「コスト」です。
- コスト
冷凍宅配弁当は1食あたり500円～800円となることが多いので、自炊するよりは少し費用がかかってしまいます。
少しお金がかかってしまいますが、デメリットよりメリットの方が多ければ試してみることをおすすめします。
実際私の場合、せっかく食材を揃えてもなかなか料理できず、結局は無駄になってしまうことが多くあったので、買い物の手間も考えると早く利用すればよかったなと思います。
つわりは10か月の妊娠期間のしばらくの間のことなので、この時期だけ楽をお金で買うと思えば安いかなと思います。
メニュー豊富なnoshはつわり中の妊婦さんに最適解！
冷凍宅配弁当はとても便利なものですが、中でもnosh
の宅配弁当はつわり中の妊婦さんにオススメです！
改めてnoshのオススメのポイントはこちらです。
- メニューが豊富、自分で選んで注文できる
- ガッツリ・あっさり系のどちらも対応
- チンするだけの簡単調理
- いつでも解約・停止・スキップができる
- 高すぎない値段設定
- エリアは全国対応
- 評判の味とほどよいボリューム
体調にあわせて好きなように購入したり、いつでも契約を変更することができるので、つわり中の変わりやすい体調や好みにあわせて利用できて、大変便利です。
また家事が楽になるだけでなく、バランスのとれた健康的な食事で、妊婦さんもパパや家族も毎日の食事がもっと楽しくなるのではないかと思います。
ぜひつわり中にnoshの宅配弁当を利用して、その良さを実感してみてくださいね！
＼ つわりを楽に乗り越えるにはnosh！ぜひお試しを！ ／
まとめ
いかがだったでしょうか。
つわりの時期はつらいものですが、冷凍宅配弁当はそんな妊婦さんの強い味方になってくれる頼れる存在です。
この記事では、冷凍宅配弁当を利用した体験談をご紹介し、数ある宅配弁当の中でもつわり中の妊婦さんにオススメの「BEST 7」をランキング形式でご紹介しました。
結果は以下の通りでした。
- nosh
- 食宅便
- タイヘイ
- ウェルネスダイニング
- ニチレイフーズダイレクト
- わんまいる
- メディカルフードサービス
1位にランクインした「nosh」の冷凍宅配弁当は、豊富なメニューから自由に選べ、いつでも解約や停止が可能な柔軟にでき、評判の味とほどよいボリュームで値段も高すぎないので、つわり中の妊婦さんにはオススメです。
つわりの時期は妊娠初期の不安定な時期ですので、なるべく無理をせず、ぜひ便利な冷凍宅配弁当を利用して乗り切ってくださいね！
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